立秋，作为二十四节气中的第十三个节气，标志着秋季的开始。2023年的立秋具体时间是在8月8日14时06分，星期二。这一天太阳到达黄经135度，太阳直射点继续从北向南移动，北半球白昼逐渐变短，夜晚逐渐变长，气温也开始慢慢下降。
在中国传统历法中，立秋分为三候：“凉风至”、“白露降”和“寒蝉鸣”。此时，人们可以感受到早晚的凉意，空气湿度降低，露水增多，蝉声也变得稀疏。在古代，立秋被视为一个重要的节气，民间有“贴秋膘”、“啃秋”等习俗，用以庆祝丰收和祈求健康。
现代人则更注重养生保健，立秋时节应注意避免过度贪凉，以免引发感冒或其他疾病。此外，随着天气转凉，应适当增加衣物，以防着凉。同时，秋季干燥，还需注意补充水分，保持皮肤滋润，预防秋燥对人体的影响。
总之，立秋不仅是一个季节转换的重要节点，也是提醒我们调整生活习惯、顺应自然规律的好时机。通过了解立秋的具体日期和相关知识，我们可以更好地适应气候变化，享受更加健康舒适的生活。
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