显示器的刷新率取决于你的使用需求和观看内容。一般来说，对于大多数日常应用和游戏，60Hz的刷新率已经足够，但如果追求更好的画面流畅度，尤其是竞技类游戏，更高的刷新率如75Hz、120Hz或更高会更为理想。以下是关于不同场景刷新率的建议：
1. 普通家用或办公场景：使用标准的显示器刷新率，也就是常见的60Hz，足够满足日常使用需求。虽然高刷新率对于一般用户来说也是好的，但由于一般静态图像或内容更新的速度并不快，高刷新率的显示器可能并不会带来明显的优势。
2. 游戏场景：对于游戏玩家来说，尤其是竞技类游戏玩家，高刷新率可以带来更好的画面流畅感。一般来说，如果经济条件允许，建议选择至少为60Hz的显示器。而如果想追求更高的流畅度和更平滑的动作表现，则可以选择高达75Hz甚至更高的显示器。尽管高刷新率会带来好处，但是也要考虑到硬件（如显卡和游戏主机）的性能是否可以完全支持高刷新率。此外，选择适当的高刷新率也要结合玩家的实际需求以及个人的使用感受来进行考虑。在如赛车或第一人称射击等快速运动的游戏中，使用高刷新率会更好。不过也要注意刷新率的适当高度也会影响整体性能的损耗以及画面质感的削弱问题。所以在实际应用中也要综合各种因素来进行调整和使用。建议可以在实际应用过程中感受对比后再决定适合自身的显示器刷新率配置情况。因此结合具体情况以及预算来决定一个合理的刷新率是关键所在。一般来说如果能支持在整体使用性能能够充分发挥出来的话再做到更好一些视觉感官才可以进一步保障更舒畅的体验感和持久使用耐受力才对用户体验更佳！根据经济条件而定就是最好的原则来按需进行筛选决定就可以了。这样才能做出更好的决策让自身享受到更好的使用体验！总的来说选择显示器刷新率多少合适需要根据个人的实际需求和预算来决定！适合自己的才是最好的！