晚上吃点啥不胖（晚上吃点啥）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。晚上吃点啥不胖，晚上吃点啥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、那就要看你具体的情况了，老人、妇女、青少年。

2、情况都是不一样的。

3、 一、对于老人。

4、老人胃口都不是怎么好的，因此可以喝点蔬菜汤等清单、开胃的食物。

5、 二、对于妇女。

6、妇女一般都很注重皮肤的保养和身材的维持，因此应该多吃一些富含维生素、纤维素、胶原蛋白的食物，既塑身又有营养。

7、 三、对于青少年。

8、晚饭是绝对不能少的，所有营养物质都要补充，没有商量的余地。

9、睡前最好要喝被热牛奶。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。