刷牙时间早上好还是晚上好（刷牙时间）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。刷牙时间早上好还是晚上好，刷牙时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对于刷牙的最佳时间一般来说，认为：吃完食物后的是牙齿保健的关键时期，因为此时口中的pH值由高到低，酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。

2、 针对这个原理，就可以去理解“饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间”和“把握“黄金十分钟”原则，吃完东西10分钟内立即刷牙”等说法了 其实，若吃完东西后，不方便立即刷牙，建议咀嚼无糖口香糖，这样不仅不会产生热量，也不会产生导致蛀牙的酸性物质，还可以刺激唾液分泌，加强唾液流量和流动速率，有利于清除牙面酸化和糖化食物残渣，非常方便有效。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。