柠檬水怎么做减肥效果最好（柠檬水减肥做法）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。柠檬水怎么做减肥效果最好，柠檬水减肥做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。

2、这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。

3、 减肥方法如下： 一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

4、 2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

5、 3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。