生酮减肥的方法（减肥的方法）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。生酮减肥的方法，减肥的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、教你一个很好用的方法 早上起床时睁开眼的第一件事就是喝一杯白开水（温的），然后正常的早餐（不要油腻，“正常：一定记住） 午餐和晚餐，再吃饭之前半小时吃一根苦瓜生的，再吃饭。

2、 这样的苦瓜减肥不用节食的只要你坚持一个月就会看到效果。

3、 如果你不喜欢苦瓜的苦味可以将苦瓜切片放入碗中到入雪碧（轻到不要把气放跑）再盖上保鲜膜，放入冰箱半小时即刻。

4、这样就不会苦了，即可以喝又能吃一举两得。

5、 减肥贵在坚持，一定要坚持住啊！！祝你减肥成功！！ 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。