人什么时候记忆力最好湖北省五峰县妇联电话（人什么时候记忆力最好）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。人什么时候记忆力最好湖北省五峰县妇联电话，人什么时候记忆力最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、医学家通过大量观察证明：人的休温在一天中有三个高峰，即早晨起床后、8：00和18：00后的两个小时左右。

2、这三个高峰期间，脑神经处于高度活跃状态，思维灵敏，办事效率高，体温峰值过后，人就感到疲劳，学习效率低下。

3、因此，要学会科学地运用最佳时间： 清晨起床后，大脑经过一夜休息，消除了疲劳，没有新的记忆干扰，是学习和记忆的高效期。

4、在这一时段，适宜学习一些难以记忆但必须记忆的内容。

5、 2、上午8：00-10：00，大脑极易兴奋，适宜学习需要周密思考和分析判断的内容，也是攻克难题的好时光。

6、 3、下午6：00-8：00大脑神经活跃，是回顾复习全天学习内容、知识归纳分类和整理笔记的黄金时间。

7、 4、晚上临睡前一小时，是一天中第四个学习高效期。

8、利用这段时间，复习难以记乙的内容则不易遗忘，因为在睡梦中大脑依然在思考，重复睡前过目的信息。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。