「睡觉」是每个人最基本的生理行为，对于忙碌生活中压力无所不在的现代人来说，「好好睡觉」却是一种极为奢侈的希望，在一天的疲劳之后，躺在床上理应火速进入梦乡，相信很多人都跟笔者一样不管再累还是翻来覆去睡不着，即使睡着也易醒睡不好。于是笔者这回来试试的最新产品，就是啧啧平台上近日相当热门的最新品「欧欧睏助眠灯」，看看它究竟以怎样的黑科技来助我一臂之力。
立刻参与「欧欧睏助眠灯」官方集资，点这里 欧欧睏助眠灯开箱、试用，用动态助眠光科技让你一夜好眠有元气说到试用睡眠产品，笔者是最具有说服力的了，怎么说呢？ 长期以来，笔者就是那种很难入眠、睡了又容易醒，明明睡了很久醒来却好像没睡觉一样疲劳，为了从环境方面来改善睡眠品质，笔者一直以完全无声、无光的环境来尽可能减少干扰，但还是收效甚微，经常是辗转翻覆一夜无眠到天亮，白天再找空档打打盹，或是晚上睡不着，白天会睡的特别晚，对于睡眠这回事我已经放弃治疗了。这回达哥交付给我的这项任务，一开始我并没有特别的想法，但试过后却让我感觉到眼睛一亮！（睡好了眼睛自然亮）
先来看看外观‧‧‧OSENSE 光禾感知科技推出的这款新产品「欧欧睏助眠灯」从研发、设计、製造到组装通通 MIT，在外型上相当简洁，走无印风的简单设计，通体洁白线条乾净，放在床头边不佔空间也不显突兀，可完美融合各种居家风格。内部採用製日亚化学 NICHIA 出品顶级 LED ，即便使用超过 10,000 小时，仍可保持 95% 效能维持率。上方磨砂质感灯罩，让散发出的光线更柔和，不会因为光线直线性的照射刺激双眼。
电源连接孔位于底座后方，当你放置于家中时更容易将线材隐匿收纳起来，不让纠结的线材来碍眼。
全身上下没有太多累赘，仅有一个位于底盘上的触控键，可切换阅读灯、助眠光定时、助眠光整夜。所谓定时模式呢～就是专为笔者这种原本习惯关黑黑睡觉的人而做的贴心设计啦！当你躺到床上切换至定时模式时，灯光会自动在 1 小时后慢慢关闭，不用担心都快睡着了还得爬出被窝伸手关灯。如果你本来就有点着夜灯睡觉的习惯，则可以选用助眠光整夜模式，替代原本的夜灯，无需调整睡眠习惯。
灯罩部分可进行 270 度的旋转，因应使用需求来调整光照範围。这点笔者大推！ 一般市面上小型的床头阅读灯多半可调角度相当有限，或是光照的角度很狭窄，在睡前阅读时我必须整个人配合灯光来定位，没办法舒舒服服地用最放鬆的姿势阅读，而欧欧睏的光照範围可调角度大，我可以轻鬆靠在床头轻鬆看书。
大家都知道蓝光除了伤害眼睛之外，更会影响睡眠品质，让身体一直无法好好进入睡眠模式。欧欧睏的无蓝光危害配方，除了让你拥有亮度足够的阅读环境，还能避免蓝光危及你待会儿睡眠，更快进入睡眠预备状态。
好东西当然要跟好朋友分享，电源供应器部分可支援 100 – 240V 电压，如果想要买来餽赠给海外亲友，只需自己加个转接头就可以使用。
立刻参与「欧欧睏助眠灯」官方集资，点这里 同样都是灯，欧欧睏助眠灯究竟哪里不一样？你以为灯光就真的只是灯光吗？你以为全黑的环境就一定特别好睡吗？ 关于光，欧欧睏助眠灯将更多关于色温、波长等专利技术全都用在这小巧身型的新产品上了！ OSENSE 光禾感知科技与台科大色彩与照明科技研究所陈建宇教授领导的应用视觉光学实验室联手合作，历经 7 年时间，研发出通过国家专利认证且符合大学与 CIE 国际照明委员会的标準规範的「专利动态助眠光」，并且通过百人试验，有 9 成受试者都能在使用后感受到明显的效果，就算是老人、小孩等不容易入睡的人们也同样有效。
用市售小夜灯不行吗？ 坊间有很多市售小夜灯，价格从数十元起就能买到，虽说同样是灯，但完全是两种不同境界的东西。小夜灯所採用的灯泡色温固定，没与欧欧睏助眠灯的专利动态助眠光相比根本云泥之别，顶多只能作为晚上起夜上厕所之类的夜间照明之用。
到底什么是「专利动态助眠光」呢？ 一般的小夜灯色温固定，所以并没有所谓帮助人体进入睡眠状态的作用。研究团队以 RW 色温段特别调製出适合普罗大众的特殊变换频率，与人脑中代表深层睡眠的 Δ 波（delta-wave）产生共振，进而让 Δ 波随着色温的频率波动，并且把蓝光控制在 19% 以下，让人更容易放鬆，更容易提升睡意。光用说的你可能没办法想像这到底是怎么一回事，下面的影片，是笔者所录下的色温变化，为了让变化更加明显，以 5 倍的缩时录影来加速，当然实际上变换更为缓慢平和，除非你对色温特别敏感，否则几乎感受不到，用潜移默化的方式帮助睡眠。
立刻参与「欧欧睏助眠灯」官方集资，点这里 在测试欧欧睏助眠灯之前，我还试过…从一开始笔者就提过我试过各种不同的方式，不说药物部分，我们来看看比较有代表性的装置类产品。 首先是曾经在 Indiegogo 平台上创下达标超过 400%，号称利用脉冲电磁刺激技术（PEMS）来带动思想与身体自然频率的装置。刚开始看到时觉得这么小的装置应该还不错，的确实际上它也是非常轻盈小巧，但最大的问题在于它配戴于头部之后，必须与手机互相连线。对！线就在你脑门后面，所以我睡觉时经常会拉扯、压住不舒服，有时候我在床上打滚会不小心拉到线勒住自己，实在太难不在意它，所以白天用来帮助集中力什么的还 OK，晚上睡觉部分自然是失败了。 （现在已经跟随大扫除垃圾清掉，还花了我 119 美元，约台币 3300 左右）
接着就是生理时钟调节器，这种产品并不是在你睡前使用，而是在睡醒后的两小时内使用，每次用 50 分钟，利用调节体内退黑激素的分泌来调整生理时钟、提高睡眠品质，持续使用 3 至 5 天就能感受到生理时钟逐渐规律，看起似乎很理想，不会存在感强烈影响到睡觉，不是吗？错！我起床后经常会忘记使用，又或是从床上跳起来后匆匆忙忙就赶着出门，哪来的 50 分钟？ （嗯…这次我花了台币 12000 元，现在在储藏室里面）
欧欧睏助眠灯一週亲身试用笔记 拿到产品拆箱，看它就是一盏灯的当下，笔者其实有点黑人问号，这么一个看起来、摸起来、闻起来（？）就是一盏床边桌灯的东西真的能对睡眠有所帮助吗？第一天夜里有点不习惯，毕竟身为一个长期都是全黑睡觉的人来说，对光源还是非常敏感，所以笔者选择一开始先用定时模式来让自己习惯灯光的存在。是日，我在晚上 11 点就上床睡觉。整个人躺在床上放鬆，没有以往的翻来覆去，在莫名其妙之间就睡着了。
接连使用三天后，笔者已经可以接受开着欧欧睏助眠灯睡觉，不管几点爬上床，入睡的速度也比过去更快，没有往常一躺一两个小时才会入睡的情况，算是逐步地改善睡眠。
在过去笔者的深度睡眠时间不会超过 30 分钟，睡眠中醒过来的机率高，睡眠效率很差，以致于睡再久都还是很累。在一週后，笔者发现自己的深度睡眠时间比过去拉长很多，起床后明显精神变得更好，整天工作下来不需要午睡，充份的休息也让我更容易专注于手上忙碌的事情。下面笔者把透过智慧型手錶记录下来的数据提供给大家做个参考： 立刻参与「欧欧睏助眠灯」官方集资，点这里
不过这里也要温馨提醒一下，无论你使用哪一种助眠方法，最重要的是要培养良好的睡眠习惯来相辅相成： 1. 放下手中的电子产品 2. 睡前少喝水 3. 规律的睡觉时间 4. 睡前不要做剧烈活动 5. 有睡意立刻睡 结语：欧欧睏助眠灯让你好好欧欧睏
试过非常多种助眠方式与产品，像是助眠眼镜、助眠头圈，穿戴型产品实在存在感太强烈，不是戴在脸上就是挂在头上，让我过度在意它或是容易拉扯、压到反而更睡不着；我的鼻子过敏用不了精油助眠，睡前喝热牛奶结果半夜爬起来上厕所后又睡不着了，最后就是全部以失败做收。曾经我也去看医生寻求药物帮助，但还是常常没有效，而且又担心之后过度依赖药物也不太好。
笔者这回算是还蛮有感的。首先必须把话说在前头，欧欧睏助眠灯并不是像安眠药那样一用就见效的产品，但在使用它之后辅以睡眠习惯的调整，使用一週下来笔者比过去更容易入睡，虽然夜半我可能还是会醒来（或许是太热、口渴、咳嗽等原因），但在中断后的睡眠也更容易接续，不像之前只要中断睡眠后就必须再耗上个把钟头，甚至直接睁眼等天亮。
欧欧睏助眠灯用一种尽可能不改变日常习惯、最不影响你睡觉姿势的方式来帮助你入眠，没有穿戴型装置的束缚感与异物感，也没有药物的副作用与依赖性疑虑，只是轻轻点亮一盏灯就能让你更容易入睡，还能睡的更香、更安稳，即便夜半醒来也能更快地再度进入梦乡。
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